hits

Rule #5 When you feel the need to share your weak male self-esteem by hate-messaging ... don't!

If you see a picture of a female strength athlete, and feel the need to share your weak male self esteem by hate-messaging and bullshit ... Please go fuck yourself!

Jeg reiser ikke aleine.

Neida, jeg har ikke feiga ut og invitert med meg reisefølge til North Carolina. Jeg reiser aleine ... men likevel reiser jeg ikke aleine. Skjønner du hva jeg mener? Da invitasjonen til WSW kom i august ble jeg først så inderlig lykkelig. Jeg var invitert til det ryktene ville ha til å være ...

Rule #4 - Have fun!

Do you remember how it was when you started to compete as a strongwoman? It was fun, wasn't it? A bit scary, but still fun. Everything was new and exciting, you felt like Superwoman and you couldn't wait to get to the gym.You felt the competition nerves, but when you came to comp it was just fun....

Rule #3 - don't let the nerves fuck up your performance

Once in a while we've all been totally devastated by competition nerves. Those stupid nerves hit you at the most terrible time, and they ruined the good sleep you needed the night before a competition. They made sure that you didn't eat as good as you should've done, and they have even ruined wha...

Rule #2 - can you just NOT FUCK UP for 20 seconds?

  Think about it: How many times have you done everything right, and ended up screwing up a lift, a session or a comp? Your training has been as planned, your eating, sleeping and recovery has been perfect. You got your shit together. Ready to lift! And then the doubt comes sneakin' alo...

Rule #1; don't be a dick.

It's a simple rule, isn't it? Just don't be a dick. Still lately I've seen that ït is a very hard rule for some people to follow, especially in the wonderful little sport of strongwoman. Behaving like dicks because some does good in the sport? Because one doesn't agree on everything? Hasht...

World's Strongest Woman 2016

All the suitcases were packed; competition bag was ready. I had even think smart and spread competition gear over a suitcase and a bag, just in case our luggage got lost. I was only going to eat a little bit, then we were ready to go -  after I had put on a pair of socks. I sat on the bed to...

Divorce or Mike Westerling ...

This is a little hard to explain, but I'll try. People think it's easy to be strong. Some think that when you're strong you're there, and all you have to do is train once in a while and then you become stronger. The truth is that it's a struggle. Combating plateaus, struggle for motivation, str...

Athlete ready?

Det er konkurransedag i morra ... Ingen stor og prestisjetung konkurranse, men like fullt en konkurranse. Lastebiler skal trekkes, dekk skal veltes, tønner skal lastes ... og vet du hva? Jeg digger det! Jeg digger den følelsen jeg kommer til å våkne med i kroppen i morgen tidlig, jeg digger d...

Jeg gikk for vann ...

Vi kan ikke leve uten vann. Vi vet alle at slik er det, men likevel er mangelen på rent vann i verden enorm. Jeg, som bor i Norge, tar rent vann som en selvfølge. Jeg kan alltid tappe friskt vann fra krana, jeg kan drikke det uten å være redd for å bli syk. Jeg kan dusje så lenge jeg vil og jeg...

... to us, family means putting your arms around each other and being there ...

Ingen fortalte meg at det skulle bli slik ... Ingen fortalte meg at tiden fra man får telefonen om at barnevernstjenesten finner en egnet som fosterforeldre for et spesifikt barn til barnet flytter inn er så full av tanker, så full av spekulasjoner ... så inderlig full av redsel, glede og panikk...

... I always take life with a grain of salt ... plus a slice of lemon ... and a shot of tequila ...

- "kjør pent hjem. Husk at det er glatt på hovedveien også ... " Hun forsikret at hun skulle kjøre pent hele veien hjem, satte seg inn i bilen og startet bilen. Hun festet bilbeltet, satte på setevarmen og skrudde på musikken. Norah Jones' myke stemme fylte kupéen og hun smilte varmt. Tre kvart...

... may I be excused? My brain is full. ...

Det har vært hektiske dager ... Dager med mange møter, mange tanker, mye prat og enda flere tanker. Det har seg nemlig slik at vi for noen uker siden fikk telefon fra vår flotte kontaktkvinne i Frelsesarmeen. Hun fortalte oss om et søskenpar som så sårt trenger et nytt hjem, et søskenpar litt el...

Norges Sterkeste Kvinne 2012!

Det er en småsur lørdag seint i oktober. Folk flest pakker seg inn i varme klær, drikker varm te og fyrer i peisen Må de absolutt til byen så velger de å gjøre unna det de skal så fort som mulig, for så å dra tilbake til varmen hjemme. I en gammel militær idrettshall på Odderøya i Kristiansand e...

... everyone needs to believe in something. I believe I'll have another beer ...

Ferie! Sol! Varme! Har jeg noen gang gitt inntrykk av at jeg er glad i varme? Sol? Blomster? Har jeg noen gang gitt inntrykk av at jeg synes det er for mye vinter og for lite sommer her i det vakre landet vårt? Ikke? Vel ... sånn er det. Og etter en heller dårlig sommer i fjor, en lang - veldi...

... don't go away. I don't want to be alone. I can't stand being alone ...

- Så modige dere er! "Så modige dere er som orker å ta på dere oppgaven det er å være fosterforeldre." sier mange for tiden. "Så modige dere er som gir slipp på friheten, på roen og det trygge ved å bare være dere." Men ... er vi modige? Sånn egentlig ... er vi modige? Jeg føler meg ikke s...

... ink on paper is as beautiful to me as flowers on the mountains; God composes, why shouldn't we?

Det er en vakker mandag formiddag her i Strongman Road. Sola skinner, det spirer som bare det i blomsterbed, fuglene er våryre i skogkanten, og stakkars Pysa, hun vet ikke helt hvilket bein hun skal stå på for tiden. Det er ikke så enkelt å være ei sterilistert pusefrøken når våren lokker. Forts...

... is he famous yet?

My dear friends. Please use 30 minutes of your time to watch this video. It's 30 very important minutes. It will make you cry, but it's worth it. Thank you.

... besatt - når kroppen er alt som teller ...

- Obsessed - when your body is all that matters ... jeg leste denne setningen tidligere i kveld. Jeg leste den flere ganger, og hver gang jeg leste den gjorde den vondt. Besatt - når kroppen din er alt som teller. Når kroppen din er alt som teller ... Jeg synes dette er en skummel setning. Det ...

... the difference between who you are and who you want to be is what you do ...

Noe av det mest spennende ved å jobbe freelance for magasiner i flere sjangre er at jeg får ei spennvidde i arbeidet mitt som jeg ikke har hatt tidligere. Det digger jeg! I dag var oppgaven min å plukke opp ei flott trønderdame med en ting for kettlebells på Gardermoen, kjøre henne til Avancia p...

... får jeg presentere ...

... mini-redaktøren og hennes mamma, ansvarlig redaktør i Treningsforum Magasinet. :)

... glimt fra Fitnessmessen 2010 ...

Denne helga er vi på Fitnessmessen på Lillestrøm. Egil er her for Proteinfabrikken, jeg er her for Treningsforum Magasinet og Vilja ... hun kjører safe, så hun representerer oss begge. Vi kom torsdag kveld, og frøken Fryd fant kjapt ut at det å være på hotell kan være en grei opplevelse. Hvor ell...

3,5 kg ned på 48 timer ...

Så er jeg - forhåpentligvis - ferdig med årets kræsjdiett. 48 timer med intense magekramper, akutte dobesøk, feber og generelt elendig form førte til en vektnedgang på 3,5 kg for meg. Nå var det ikke slik diett jeg hadde planlagt, og jeg er jo klar over at disse kiloene som har forsvunnet nå sann...

Oh happy day ... :)

(foto: Lisa Erikli)

;-)

Tro det eller ei, men nå skal jeg faktisk avgårde og trene. Først skal Vilja avleveres til nok en iskald dag i barnehagen, og så skal mor innta det lille røde rommet for en time med kardio på mølla, og så ei god armøkt. Gotta love it!

Header?

Er det noen av mine lesere som er flinke til å lage headere? Jeg ønsker meg header til denne bloggen, en som er lysere og lettere, men samtidig tøff og "Kikki".Send meg en mail på annkristin@treningsforum.no om du kan hjelpe meg.:)

... i det skjeve lille huset ved havet ...

Så er vi framme i det lille skjeve huset ved havet, og nå i dagslys ser jeg at det er omgitt av andre små, skjeve hus. Nabolaget ser ut til å være alldeles herlig med alle disse små, skjeve husene i små, skjeve hager med en utsikt utover sjøen som er helt fantastisk! Jeg har opplevd en følelse av...

TIPS MEG!

Jeg sitter her og jobber med Treningsforum Magasinet. Om noen av dere som leser loggen min har forslag til stoff til magasinet, eller har noe saftig sladder fra styrkeløft/strongman/bygging/fitness/fightermiljøet, så mail det til meg på strider@adsl.no.

For all the bitches out there ... ;-)

FINALLY - Someone is bitchy enough to say it like it REALLY is! BITCHOLOGY When I stand up for myself and my beliefs, they call me a bitch. When I stand up for those I love, they call me a bitch. When I speak my mind, think my own thoughts or do things my own way, they call me a bitch. Bei...

MÅ HA!

Galskapen satt i system?

Innimellom finnes det ikke noe system i galskapen. Innimellom er det så lite som en bukett markblomster som får hjertet mitt til å slå litt fortere.Fire bokser av "World's strongest cola" kan også få hjertet til å slå ubehagelig mye fortere - spesielt når man er var for koffein ... ...

Lykka mi!

- Jenta mi? Kan mamma få ta et bilde av deg som vi kan sende til Bitta? Spurte jeg min vakre datter i går. JA! jublet skjønnheten min ... og her er et lite utvalg av resultatet av den fotoseansen; Å nei! Å ska mi gjøre!

Viking Power Challenge

...or Vilja and her strong friends ... :)Vilja tells Svend that it's not allowed to draw on his arm ... Vilja thinks Kevin is a rather funny guy ...I'm not quite sure who's the most funny person here; Ole Martin or the one she's looking at .. Jimmy Marrku was fun, that's for s...

Where I live

... a little movie from where I live. Made by nerland media

Og mat må hun ha ...

... jeg har fått dilla på spinat! Deilig, knasende spinat sammen med selleri, cherrytomat, reddik, solsikkekjerner, agurk, noen ørsmå biter fetaost ... sammen med tzaziki lagd på magerkesam og pestomarinert kylling. Fantastisk!Og så har jeg fått ny frokostdille; havregrøt med splenda, kanel og ør...

Seriøst ass!

Nå er det jaggu på tide å bli seriøs her! Nytter ikke pusle rundt, spise jalla, trene svada ... skal man gjøre en god jobb på scenen bør man ta seg selv i nakken og bli seriøs! Så ... damen har trent, og siden det har blitt lite trening den siste uka kjørte jeg likegodt på med to økter på rappen....

Jeg hadde aldri trodd dette skulle skje ....

... men ... riskake og shake etter trening, det er det store for tiden ... og det verste er nesten at jeg for flere måneder siden sluttet å blande shaken min med melk ... nå er det kun vann det går på.

tenk!

Hurra for dagen!

Hurra for treårsdagen din på fredag, vakre ungen vår! Hurra for at gutten som lå i mammas mage viste seg å være Verdens Vakreste Vilja. Hurra for at du er verdens blideste, mest tilfredse unge som gjør hver dag sammen med deg til en solskinnsdag! Hurra for at mamma og pappa fikk lov til å bli akk...

The man of steel!

Nyklipt

Slik ble det ... Jeg er rimelig fornøyd med klippen - som selvsagt ikke kommer skikkelig fram på bildene her - men jeg angrer bittert på at jeg kjørte på med glansvask. Klippen var mye kulere med min egen hårfarge.Men .. heldigvis er det bare glansvask, så vasker jeg flittig nok er snart min farg...

In English, please ....

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Vanlig tabell"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-ma...

... en solskinnsdag i ferien min ...

... har det ikke vært, men en solskinnsdag en dag jeg var så heldig å ha fri har det vært. Og den har vi nydt intenst alle tre! Jeg startet dagen min med å bli vekket altfor tidlig av vekkerklokka fordi jeg skulle ta en kunnskapstest om alkoholloven. Jeg er allkoholansvarlig på jobb når sjefen ik...

Pakke fra Proteinfabrikken!

- Pakke til mamma! jublet Vilja i ettermiddag da Egil kom hjem med pakken han hadde vært og hentet på posten. Mine fem faste produkter fra Proteinfabrikken hadde kommet - bare fire dager etter bestilling - og selv om pakkelappen ikke hadde kommet i posten enda ble far i huset pisket ut for å hent...

Hvem er jeg og hva skal jeg?

Jeg kom fram til at for eventuelle nye lesere så kan det være greit med litt tørre fakta om meg.Jeg er Kikki - en utskremt sørlending bosatt på Mørekysten, på et sted jeg ynder å kalle for Svaberget vårt. Jeg er gift med Egil og sammen er vi stolte foreldre til vakre Vilja Beate som snart blir tr...

Ambivalent ...

... det er vel det jeg er for tiden. Ambivalent og fantastisk lykkelig ... Det har seg nemlig slik at vi leker med tanken på å flytte til Sørlandet for et år eller tre så snart min Kjære er ferdig med pliktåret sitt. Jeg jubler av lykke bare ved tanken på å hjem til smeigedager, tropenetter, soft...

HAPPY!

Tidlig krøkes ...

Da jeg kom hjem fra jobb her om dagen ble jeg møtt av ei frøken og en pappa som gliste fra øre til øre!- Vise mamma hva du kan, Vilja! sa pappaen ... og Vilja viste.Snakk om å ha lært av sine foreldre! *skrev mor med dårlig skjult stolthet*Forresten; hun var med oss på gymmet i går. Mens jeg terp...

Inspirert ...

...av diverse interiørblogger og magasiner har jeg igjen tatt meg ei runde i hjemmet vårt, og det som igjen slår meg er hvor koselig vi har det. Det er fortsatt ikke hvitt og "shabby", men det er Kikki og Egil - og det gjør meg glad! Og siden det gjør meg glad så fikk jeg lyst til å del...

Akupunktur ...

Da legen tidligere i vinter foreslo at jeg skulle teste ut akupunktur på dette kranglete kneet mitt var jeg avmålt positiv. Sikkert ikke verre å teste ut det enn Brexidol, tenkte jeg ... og lot det ble med tanken.Brexidolen reagerte jeg fryktelig negativt på, med hodepine av en annen dimensjon, s...

Lykken er....

Lykken er en storebror som har Nintendo DS...og en storebror som har Pokemonfigurer å låne bort...og en storebror som man får lov til å bygge lego sammen med....Lykken er å blåse bobler i badekaret...og sovne lykkelig sliten med Mac på armen.

Er jeg rar?

... når jeg sier at jeg synes dette er vakkert?

Hipp hipp hurra!

Hipp hipp hurra for favoritt-Nils'en vår som blir 29 år for tredje gang!Vi gleder oss masse til å ha ei ny gatering med Dream Team om snaue to måneder!Vi sees i Bø!Klemmer i massevis :)

Verdens beste!

Jeg har verdens beste svigerforeldre. Sånn er det bare!Da Egil var borte på skole var det aldri noe problem å spør dem om de kunne passe Vilja om jeg skulle trene. Da jeg begynte å jobbe på Kiwi var det aldri noe problem med å få dem til å hente Vilja i barnehagen og ha henne til jeg kom hjem lan...

Jeg glemte ...

...denne!Sjekk den lekre vasen Egil kom hjem med! Oddvar hadde hatt den stuet bort i alt rotet sitt på loftet, og da han pakket hadde han kommet til å tenke på at Kikki liker brunt, så dermed flyttet den inn hos oss.Det som er morsomt med denne er at jeg for mange år siden kjøpte et kaffeservise ...

Stygge lille Trine ...

... går på spiller'n min nå, og det slår meg at det er lenge siden jeg har spilt musikk - annet enn når jeg trener. Det er lenge siden jeg har gått rundt her hjemme og sunget med for full hals på "Hodet over vannet". Det er en evighet siden jeg har hoppet rundt med vaskebøtta mens S...

Gamle og nye mål ...

Vi tømmer hus for rot og skrot, og i dag fant vi - igjen - de gamle treningsdagbøkene våre. Jeg fant den aller første boka mi, og i den sto de aller første måla fra da jeg begynte å trene seriøst - både kroppsmål, og mål i bøy, benk og mark. Dette var snaue to måneder etter jeg var ryggoperert, o...

Jeg er ikke ...

...verdens mest effektive blogger, men innimellom glimter jeg til med litt svada.Her kommer dagens ... Jeg har fått meg ny jobb, og med på den har jeg fått verdens vakreste arbeidsvei! Jeg er nødt til å få lagt det ene kameraet ut i bilen slik at jeg kan få tatt bedre bilder av alt det vakre jeg ...

I'll be okay

... er tittelen Ulrik satte på dette bildet av Kjæresten min.Jeg er så fascinert av uttrykket i ansiktet hans på dette bildet. Han ser så herlig tilfreds ut ...

Back home!

Onsdag for to uker siden vendte vi nesa på Strongwomanbila sørover. Far i huset skulle donere bort sin ene nyre mens mor og datter skulle veksle litt mellom å være i Drammen/Oslo-området og i Grimstad.Uten mat og drikke duger heltene ikke, så det ble - som vanlig - stopp for lunsj på Toftemo. Er ...

Oppdatering ...

Kjapp tur innom for å si at Egil er mye bedre! Han fikk kollaps av tarmene natt til onsdag, så den natta/dagen var et helvete for ham. Onsdag kveld løsnet det, og nå er han i VELDIG mye bedre form.Svend har tatt i mot nyren på en helt fantastisk måte. Det er utrolig å se fremgangen han har hatt b...

Slitne tirsdag ...

Jeg lover å ikke syte for mye, men ... jeg er sliten. Jeg hadde aldri trodd at det skulle ta så på psykisk å Kjæresten min på sykehuset, men det har det tydeligvis gjort. Det gjør forferdelig vondt å se det mennesket som normalt er klippen min i ett og alt ligge der og ha det vondt. Det gjør vond...

Dagens oppdateringer....

Jeg klipper og limer fra oppdateringene jeg har gjort i Egil sin treningsdagbok i dag. Jeg er rett og slett for sliten til å bruke hodet nå ...Kl.1014Jeg har nettopp pratet med sykepleier på Riksen, og Egil ble trillet ned til operasjon klokken åtte som planlagt. Mer enn det får jeg ikke vite før...

Søndag ...

Dette har vært dagen med mye farting, og etter mye fram og tilbake er jeg endelig i seng - med laptopen på fanget.Dagen startet med kos og frokost sammen med Vilja, mamma og pappa. Go'jenta vår er i enda bedre form nå, og humøret hennes er fantastisk! Herregud, så inderlig jeg elsker den unge...

Lørdag...

Og nå er vi bare halvannet døgn unna operasjon.Egil og Svend ligger på Riksen, og begge to er veldig i ventemodus. Karlsen er kanskje verst der, siden han måtte gjennom enda en dialyse før operasjonen. Alt av prøver tatt av min Kjære er fantastisk flotte, og han er - som han sa selv - mye frisker...

God morn :)

Så har familien "Hurra-meg-rundt" inntatt det store Østland og om en halvtime kjører jeg min Kjære og vår venn til Riksen. Stemningen er god ... dagen har jo endelig kommet, så den kan jo ikke være annet enn god.Turen fra Møre til Drammen var lang i går, men med dvd-spiller i baksetet o...

Om å se verden i et nytt lys ...

I dag har jeg omsider hentet brillene mine, og ... jeg går her i ei svimlende tåke ... Hadde vel egentlig forventet meg at verden skulle bli klar og fantastisk, at all hodepine skulle forsvinne øyeblikkelig og at jeg bare skulle føle meg slående ny og vakker. Isteden er verden litt svimmel, på næ...

Lykkeligmodus :)

I dag er jeg så inderlig lykkelig og tilfreds at jeg egentlig ikke finner ord som beskriver godt nok hvordan jeg har det! Det er ikke noe spesielt som har skjedd ... bare slike gode småting som er med på å gjøre hverdagen god.På vei for å levere Skjønnheten hos fammom og faffa slik at mamma fikk ...

Jeg er stolt!

I dag er det ni dager til min elskede skal donere bort den ene nyren sin, og jeg sitter her og kjenner på en litt skrekkblandet fryd. Jeg er inderlig stolt av ham som i det hele tatt vurderte å tilby seg da behovet for donornyre dukket opp. Jeg er kanskje enda stoltere over at han ikke bare tilbø...

... så der ...

Treningen de to siste dagene har vært morraturer i iskaldt vintervær med blid frøken godt pakket ned i vogna. Har vel ikke blitt mer enn ca 6-7 km per dag, men når dette gjøres før frokost så skal jeg love at det er langt nok. Dessuten så er jeg så gammel at jeg må ha tilvenning til nye aktivitet...

På ny sykkel til et nytt menneske ...

... har pappaen min, som er skribent i MC Avisa kalt den siste artikkelen sin. Klumpen i halsen vokste seg kjempestor mens jeg leste dette ... Jeg må bare dele den med dere;På ny sykkel til et nytt menneske Normal 0 21 false false false NO-BOK X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExp...

Hender, tær og skitne knær ...

.. har absolutt ingen sammenheng med dagens blogginnlegg, men ... quite frankly my dear; I don't care. ;-)Viljapilja er i seng. Forbausende tidlig, faktisk, men hun har ikke sovet i barnehagen i dag, så hun var en smule travel nå den siste halvtimen før mamma tok en sjefsavgjørelse og ga henn...

Litt om dette og hint ..

Jeg må bare innrømme det; jeg sitter stadig vekk og sipper til "Ekstrem Oppussing USA". Tårene triller når lykkelige mennesker får se overdådige hjem - selv om tanken gang på gang slår meg; når de slet med å få ting til å gå rundt før, hvordan i all verden skal de få ting til å gå rundt...

Min vakre mann ...

Jeg er redd jeg aldri kommer til å klare å se på min mann igjen uten å ha lyst til å rulle rundt på gulvet i syke latteranfall ...

Angst ...

... ei natt i høst våknet jeg opp og fikk ikke puste. Hjertet slo så hardt og så ujevnt i brystet mitt at jeg var sikker på at nå kom det til å stoppe av ren anstrengelse. Jeg satte meg opp, helt panisk. Jeg kaldsvettet, brystet og halsen snørte seg og jeg husker jeg tenkte; "jeg håper noen ...

Og jula varer helt til påske ...

Et studie i Skjønnhet ...

Jeg kan blunke, jeg ... ... og så kan jeg flørte ... ... og ha håret mitt i hestehale!Jeg kan lage majonessussemunn ... ... og jeg kan nyte Tom Waits intenst!Mamma sier jeg bare er vakker ... hihi ... jeg tror mamma er litt forutinntatt, jeg!

Om alt og ingenting ...

Det er fantastisk! Kulen min er borte! Igjen er det et arr som jeg enda ikke aner hvor stort er, for jeg får ikke lov til ta av stripsene som er under bandasjen. Men ... kulen er borte, og det har ikke blitt noe veldig stort søkk etter den heller, så dette lover virkelig godt! Kanskje jeg faktisk...

Guff ...

I dag har jeg hatt en skikkelig guffen opplevelse.Plutselig tettet jeg totalt i halsen, jeg ble nummen og følte prikking i ansiktet. Hjertet danset samba i brystet mitt, jeg svimlet og alt i alt var det bare fryktelig ekkelt. Den første tanken min var angst, men ... hvorfor i all verden skulle je...

Det er et tegn på alder, takk og farvel ...

... at jeg sitter her i mørket og snakker med meg selv.Eller kanskje det bare er et tegn på at jeg egentlig skal dempe lyset, finne meg et glass rødvin og sette på ei plate med Odd Børretzen sånn passe lavt i bakgrunnen? Jeg er en dårlig blogger for tiden og grunnen er ikke mer avansert enn at je...

For en gangs skyld skal jeg blogge ei treningsøkt

Tidlig oppe i dag og da jeg kikket inn på rommet til Skjønnheten vår satt det ei jente i senga og smilte fra øre til øre; - Næ! Mamma måken nå? Vijja ska ståppe opp! Og mamma, som egentlig hadde tenkt å ha timen før hun skulle til legen i fred og ro med frokost og tekopp, smeltet totalt og "...

Mark Phillipi

"everydaylove" lurte på hva Phillipi var, og her skal jeg prøve å gi en kort forklaring;Mark Phillipi-program er et seksten ukers markprogram med høy belastningsprosent og meget høyt volum. Det vil si at det er tungt, har mange repitisjoner og har fire øvelser for rygg per økt. Det er s...

Visvas

Jeg tok sol etter økta i dag, og mens jeg lå der - før jeg sovna - fikk tankene flyte fritt. Ganske deilig å ligge slik og bare være totalt avslappet, kjenne alt av muskler slappe av og vite at alt ordner seg for snille piker om snille piker bare er tålmodige nok.Mens jeg lå der kjente jeg på den...

Slik blir livet ...

I dag har jeg endelig spikret litt planer. Treningsplaner, vel og merke ... ;-) Jeg liker å ha mål å jobbe mot, og gjerne kortsiktige mål som får meg til å jobbe mer intenst.Første mål er kortsiktig og greit; jeg skal konkurrere i Verdens Sterkeste Kvinne i Dubai på vårparten. Andre mål er litt l...

Rød fisk er sunt!

Så var to seinvakter over, og jeg sitter her og er rimelig høy på sukker. Har funnet ut at siden rød fisk er sunt så må jo det selvsagt innbefatte røde gelefisk også. Og siden det er så sunt spises det ikke bare litt av det ... Har ryddet og styrt på jobb i dag, og alt i alt har jeg løftet så man...

Goddess of the month!

Min vakre venninne, Josefin, har blitt kåret til "Goddess of the month" på en side som heter AMG Lite.Jeg er rendyrket Josefin-fan, så jeg skjønner virkelig hvorfor hun er kåret. Ikke bare er hun sterk og fantastisk muskuløs og flott .. hun er kjempetrivelig også, og jeg gleder meg til ...

Planer ... eller nyttårsforsetter?

De siste dagene har jeg gått og tenkt mye her. Tenkt på hva som skal skje det nærmeste året ... hva jeg håper skal skje. Og det er mye.- i midten av januar skal jeg gjennom en liten operasjon- i midten av februar skal Egil og Svend under kniven- mamma fyller seksti i februar- i mars/april skal je...

Godt nytt år!

En time og tyve minutter inn i det nye året og jeg vet jeg burde vært i seng. Men ... det er bare det at egentlig var det litt godt å sitte oppe nå, bare høre på lyden av vinden og la tankene flyte. Småprate litt med Lise på msn, drømme litt om klær på longtallsally.com ... kikke inn på facebook ...

Dear Mr. Phillipi

I natt mens jeg lå i senga og prøvde å fokusere på alt annet enn treningsverken i ryggen forfattet jeg et åpent brev til Hr. Mark Phillipi ... Dear Mr. Mark Phillipi? I kind of hate you! Because of you my back causes me so much pain I couldn?t sleep last night. I just lay there, trying to focus o...

Jeg heter Kikki,

Og jeg kan ikke gå forbi et speil uten å flekse en eller annen muskel eller sette en eller annen posering. Her flekser jeg faktisk ikke, men bildet viser tydelig at jeg trenger mer masse på bakside skulder ...Denne viser omtrent det samme, bare det at den er mye kulere. Denne viser at behovet for...

GOD JUL!

To dager til luletle!

I dag er det to dager igjen til LULETLE, og både Lillebøll og Tlymmeblol gleder seg stort. I skrivende stund skremmer Tlymmeblol Lillebøll. til Lillebøll sin høylydte glede. At det kan være så mye lyd i et lite menneske er egentlig mye mer enn denne mammaen fatter! Mamma og Lillebøll har vært fli...

Snart jul :)

Kakemenn var i boks og er spist opp igjen. Kokosmakroner, fattigmenn, sjokoladesnitter, potetmelstopper, kransekakestenger og pepperkaker er i boks. Øl er satt og er tappet på flasker, sild kjøper jeg i år, det samme gjelder sylte, ribberull og laks. Halvannen kilo mint er lagd, Delfiakake er fer...

Back on track!

Ladies and gentlemen ... There have been some small changes in my future plans ...Fruen ved havet fikk nemlig mail i går, med følgende heading; 1st International World Strongest Women Championship in Asia ... Fruen ble mo i knæne og sank sammen på stolen ... leste gjennom mailen, og tenkte umidde...

Posedown!

Mens vi venter på jula kjører vi litt posedown, Skjønnheten og jeg. Tiden går jo så mye fortere når vi h ar det gøy ... :)Her i huset bor forresten rampenissen ... Nå skal jeg på jobb. Jeg lover å komme med et mer detaljert innlegg snart ...

Tagget!

Ei skrotløftende dame i nord (http://rosbe.blogspot.com/)har visst tagget meg, så da får jeg være snill pike og gjøre som hun sier;Her er reglene:- Du må linke til den bloggen som tagget deg- lag en liste med seks (u)interessante ting om deg.- tagg fem andre blogger og la dem få vite det ved å ko...

Tanker rundt donasjon

16. februar skal mannen jeg har valgt å dele livet med donere bort den ene nyra si, og siden katta nå er ute av sekken føler jeg at jeg endelig kan lufte litt tanker ... Jeg ble paff da Egil ga beskjed om at han hadde bestemt seg for å la seg sjekke for å finne ut om hans nyre kan brukes på Svend...

Bestemor!

De siste dagene har Vilja vært veldig opptatt av å lese bok fra da hun var lita, og i disse bøkene er det bilder fra både da hun lå i magen min og fra timene med åpningsrier. Jeg har forklart henne at inni magen min bodde hun da hun var bittelita, jeg har vist henne ultralydbildene og jeg har for...

Frædda ... på en tirsdag ....

Akkurat nå har jeg litt vondt av meg selv. Jeg sitter nemlig her med en forferdelig tannverk og venter på at Ibux/Paracet skal virke. Jeg har vondt i ei tann som jeg må operere ut, og jeg har utsatt den operasjonen fordi jeg gruer meg så inderlig ... Jeg gruer meg sånn at magen knyter seg bare je...

Kikki gjør ting hun ikke kan ...

... sånn som å posere!Om jeg noen gang skulle finne på å komme så langt som til en scene så er det sikkert at jeg skal ha meg noen timers poseringstrening hos Janne først!Uansett er disse bildene mest av alt tatt for å vise at jeg faktisk går ned i fett. Tror jeg bare på moro skal få min Kjære ti...

42 ...

... er visst svaret på alt i følge verdens lengste trilogi. Siden jeg har svaret så lurer jeg egentlig bare på litt småting i dag. Sånn som;- hvorfor i all verden sitter jeg her og synger med på "Womanizer" med Britney Spears?- hvorfor har jeg lyst på ei skikkelig fnisefjasefyll i kveld...

Pianisten

Jeg har lite å si for tiden ...

... men jeg kan skryte litt av hvor fine Vilja og jeg er ... ;-)

Jeg fikk denne på mail i går ...

Normal 0 21 false false false NO-BOK X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable...

Sutrepetrine!

Det har vært meg de siste ukene. Jeg har sutret og klaget og nesten alt har vært galt. Det aller meste av sutringa har kommet av at det var forferdelig uvant å gå fra en ørliten jobb med elleve timer arbeid i uka til full stilling med all verdens underlige tider å begynne og slutte på arbeid. Sam...

Søvnige søndag ...

... er egentlig en utopi her i hus. Her i hus bor det nemlig ei aktiv ung dame på snart to og et halvt år og fire kattunger på seks uker, og den kombinasjonen gjør det vrient å ha noen søvnige dager.~Jorun~Dagen startet ganske rolig med at Vilja sov lenge, noe som selvsagt igjen betydde at jeg fi...

Ulrik!

Ulrik har festet grep om Svaberget nå; det vibrerer og durer i huset, gardinene blafrer og innimellom må jeg faktisk lytte for å være sikker på at taket ikke har blåst av. Det er tydelig vinden kommer fra en retning vi ikke er vant til, og det gjør at det er lyder i huset jeg ikke er vant til ......

Blås-bort-dag

Fyttipys som det blåser på Svaberget mitt i dag! [i]I dag også[/i] er vel egentlig det rette å si, siden det blåste like intenst i går og i forgårs og.I dag presterte vi å forsove oss. Siden jeg begynner seint på jobb skulle Skjønnheten leveres seint i barnehagen. Klokka var stilt på halv ni ... ...

Skrotløfting og andre morsomheter :)

Det slo meg i sted at jeg har skrevet veldig lite om trening her, noe som egentlig er litt rart siden trening er en så vesentlig del av livet mitt.Jeg nevnte tidligere i uka at jeg setter strongwomantrening på pause ei stund nå, og den avgjørelsen føles fortsatt veldig god. Jeg er absolutt ikke m...

Det er lite ...

... som er så ensomt som lørdags kveld aleine. Det er lite som føles så tomt og trist som lørdags kveld aleine ... og det er lite som får meg til å synes så inderlig synd på meg selv som lørdags kveld aleine. Egil min er i Drammen hos Lene og Svend, Viljapia sover, og Robert som kom hjem i går fo...

Sulten!

Jeg har vært på en slik kvasidiett i noen uker nå. Har gått ned noen kilo, gått ned noe i fettprosent ... og jeg har spist meg seriøst matlei!Jeg har ikke lyst på noenting og jeg har lyst på alt ... jeg har lyst på mat som smaker, som ser spennende ut, som er artig å lage ... jeg trener inspirasj...

Altså ...

... om jeg slenger det ene beinet over kanten slik, og løfter meg opp på armene slik jeg har sett pappa gjøre det på gymmet så tror jeg faktisk at jeg kan klare å komme meg ut av senga mi .. helt alene! Håhå ... det hadde vært gøy, altså!- Hmmm... busted! Typisk at hun mammadama skulle komme nå d...

Tankespinn ...

Mens jeg sitter her og venter på at feber-Vilja skal sovne så kan jeg like godt lufte litt tanker - igjen. Jeg lover at det kommer til å bli lenger mellom tankeluftingene når Egil flytter hjem igjen ...Jeg har i lang tid slitt med motivasjonen når det gjelder strongmantrening. Jeg har virkelig pr...

NM i bygging og Fitness 2008

Så er vi vel hjemme, Skjønnheten og jeg, og det er bare godt! Vi har kost oss masse i kveld, og Skjønnheten har helt tydelig opplevd mye disse dagene, for det er ikke måte på hvor mye hun har å fortelle meg. :DDet har vært ei flott helg med enormt mye opplevelser. Faktisk så mange opplevelser og ...

Rygg

Det er lenge igjen til at ryggen min ligner på Josefin sin, men ... det kommer, det kommer! Litt forandring fra forrige ryggbilde ... litt mindre fett. Jeg liker forandringen.

Fortsatt på diett ...

Ny måling av fettprosent i dag - fjorten dager ut i diett.Første måling (23.06.08) 19.82%Abdominal: 12 mmThigh: 24 mmTriceps; 12 mmSuprailiac; 16 mmFettfri kroppsvekt 79.94 kgAndre måling (22.07.08) 17.86%Abdominal: 16 mmThigh: 20 mmTriceps; 8 mmSuprailiac; 12 mmFettfri kroppsvekt 83.78 kgDagens ...

Hun er den fineste jeg vet!

Jeg sang for Vilja i kveld, og mens hun satt der på fanget mitt og kikket på meg med verdens vakreste øyne slo det med at teksten på denne sangen av Bjørn Afselius er uendelig vakker og beskriver mine følelser for henne så inderlig godt.Hun er det fineste jeg vet. Hun er den mest dyrebare i verde...

Saman er ein mindre aleine ...

... heter boka jeg begynte å lese i går kveld. Det slo meg at tittelen er ganske fantastisk, og nettopp tittelen har surret i hodet mitt i dag.- Saman er ein mindre aleine ... Fantastisk tittel på ei bok som så langt virker helt fantastisk, og jeg gleder meg allerede til å legge meg og lese vider...

Det aller verste med en blogg er å finne fengende overskrifter!

I går kveld da jeg stelte meg for natta, slo det meg hvor ensomt og navlebeskuende det er å være på diett. Hvor inderlig fokusert man blir på det som skjer med kroppen, hvor fokusert man blir på mat.Nå er jeg heldig; jeg skal ikke i sceneform, så dermed slipper jeg å gå på slik superstrikt diett ...

Flytende krystaller, oppskrubba hender og vakre blomster.

Nå er det lenge siden sist jeg skrev her inne, så nå er det masse å oppdatere på. ;-)For ei uke siden fikk jeg en av turnringene som henger i taket på gymsalen i hodet. Jeg fikk hjernerystelse og ble sykemeldt. De første par dagene ble formen faktisk bedre. Hodepinen var der, litt svimling var de...

I have to admit ....

... it is very hard to get out of the chair and into my bed tonight. The reason is simple as this;In just few minutes the last event of The Worlds Strongest Man 2008 will start, and I can't wait to see who will be this year strongest man. I personally hold a coin on Derek Poundstone ... but w...

Stones ...

The last few pictures from the competition in Drangedal in August. .... easy ... Who invented those damned stones?.... fly me to the moon ...

Diet...

I'm on a diet. I'm not sure for how long I'll be on diet, and I'm not sure how many kilos I want to loose. I guess I just have to let the mirror tell me when I'm happy with what I see. Please, get me right now ... I AM happy with what I see in the mirror today, but I guess I w...

My Birthdaypresent!

Thank you so much, Gunvor! I am really deeply, madly in love with my painting!

Livet ...

En venn av oss kræsjet på motorsykkel på lørdag; han skled på oljesøl på veien, kom over i feil kjørebane og traff møtende bil. Nå ligger han på sykehuset med store skader, holdt kunstig i koma. ... så fort skjer det ... Denne ulykken har sørget for at jeg har sovet dårlig i natt. Hodet mitt har ...

Play with nature ...

Ok... if you're in the forest and all of a sudden a pile of timber appears, what do you do?Yep! You'll use the timber as fingal fingers! And this is what we do with those little rocks that suddenly in appears in the lawn ... As you can see, I'm still alive. :) I'm still training, ...

I live ...

Yep, I'm still alive ... and somehow kicking. Varmen har inntatt Svaberget, og dagene er fantastiske! Både voksne og barn surrer rundt med minst mulig klær på seg, og innimellom ender vi alle opp med å måtte kjøle oss ned i Vilja sitt plaskebasseng. Den siste uka har huset vært fullt her. På...

Møøøøh!

My next competition ...

My babybrother and I ...

Can't wait to see you next week, Rolf! Miss you! (Ain't we pretty? Mam really picked the right moment to take the picture!)

Let me introduce....

Elbrus and Wenta!

I morgo, i morgo...

... men ikkje i dag, i dag skal eg ikkje gjøra det slag! ***********************************************************************Jeg har gjort det igjen; jeg har sittet og kikket i Therese, Kristin og Marita sine blogger, og nå er jeg så inspirert at jeg holder på å gå i spinn her jeg sitter. Jeg ...

My daily hunk ... ;-)

The kids ...

Some pics from the afterparty ... (VPC 2008)

Bill and Ola armwrestling ... Rene Minkwitz, Daniel Stisen (Norwegian bodybuilder) and Jarek Dymek showing off ... Egil doing his double biceps... Kalle "The Grin" LaneKevin Nee ... isn't he cute?Mr Viking Jr and me ... Oki ... a not so sober me ... and little Sebastian Wenta ... Po...

And then it was over ....

... and we had a great weekend! I can't find all the right words in english to describe what I felt and what I saw, but I'll try to let som pics tell you the story. Later today I'll blog some pics from the afterparty as well ... ;-)The athletes came up from the underworld ... Kalle La...

Viking Power Challenge 2008

This weekend! I can't wait!

Trym on Training camp

... Trym is on vacation here now, and of course he had to try out some farmers walk and rolling thunder when he got the chanse! It's never to early to start training for Norways Strongest Man 2016, you know ... ;-)30 kg per hand - he actually walked a couple of meters with them! 40 kg per han...

Lise...

This is a thing I got from my husband. I'm not sure what it does, but he says I have to wear it all the time.He calls it a GPS tracker .....

Anklager!

For ettpar dager siden var jeg i medarbeidersamtale med rektor på skolen hvor jeg jobber, og i løpet av denne samtalen kom det blant annet opp at rektor har fått henvendelser fra noen foreldre som var litt bekymret for at jeg jobbet med deres barn, med tanke på hvem jeg omgåes og i hvilket miljø ...

All alone...

... me and my car.- takk til Morten Granlhaug for flotte bilder!

FIRE!

This is a fire in a forrest just some kilometers away from my parents house. It's big, and it's getting bigger each day. Several familys has lost their summerhouses, and many people has been moved because it's to dangerous to continue living to close to the fire.I really hope the wind...

Motivation...

In just a few days I will begin to train event again. I can't wait to get started, 'cause I haven't touched a stone or a tire since early January... *shamed*My book says competitions in August, October and December - two in August in fact. I'm really looking foreward to them all! ...

Happy first year, Tina and Robert!

Love you both!

Tummy....

I'm rather satisfied with what I see in the mirror these days.... :)

Mirjam and Vegar

I just have to steal and blog this picture. It's amazing!This is our good friends, Mirjam and Vegar. They're expecting their first child together in just a couple of weeks, and I can't wait to meet the little strongman!

Tattoo....

I found Vilja like this a while ago....I guess she thinks tattos should be on everyone - even on two years old little girls...

Norways Strongest Man 2008!

Congrats, Arild! You really did deserve the title this year!

Egil?

I found this outside... do you want me to save it for you? ;-)

In action!

At Norways Strongest Man 2008... I wish my BodyBugg has been ready to use ao I've could've seen how many calories I burned those two days!

Training at midnight!

Late Thursday night Anders, the owner of Eidsgaard Hotel at Gol, asked if we wouild like to train. We were rather keen on that, so at 11.20 PM we entered the gym...I did vikingpress for the first time in my life! I loved it!Celius came in to the gym with a cup of coffee in is hand.. he ended up l...

Road trip 2

As I wrote in the last post it is 6,5 hours drive from our home to Gol, and both the weather and the nature changed several times during the drive. I'm really fascinated by the country I live in, so here's a small selection of pics from Romsdalen and Valdresflya. Romsdalen... TrollveggenS...

Road trip :)

Last weekend I went to Gol for Norway Strongest Man 2008. From our home to Gol it is 6,5 hours drive, and I prepared for the trip as I was supposed to do.I started out very good...... and ended up with this...I felt like a balloon when I landed at Gol...

World Strongest Woman 2008

Good luck to all of you bewautiful women who are going to compete in Poland this Saturday! I really wish I could've been there with you! I'll keep my fingers crossed, and I will check my phone a billion times for news from Hanne!

17.mai på Svaberget

Just a little "sneakpeak" on our celebration of Norways national day - 17.th of May My very good looking husband... ;-)... and his parents.17.th of May paradeIcecream all day long... ...and little boys to flirt with.My beautiful friend Gunvor and her daughter Aletta.My Prescious.Egg rac...

Vilja Beate!

This Thursday our prescious litte sunshine, Vilja Beate, celebrated her second birthday. It's amazing how fast time goes by, and we love every single day we get together with Vilja.We love you, Skjønnheten!

Happy birthday Egil!

- It took me 31 years to be this good looking was his own comment on this pic ... I love you plenty long time, Big man! ;-)

Nothing but pics...

Our cat, Boris - named after Iceland strongest Man - turned out to be a girl, and now she's pregnant. Here's a pic of the little cutie with her fat tummy... Inside her lives Kazmaier, Virtanen, Minkwitz, and so on... ;-) Our little girl, Vilja, just loves music. The other day she discover...

Still alive...

...and kicking! Mamma har vært her den siste uka, og det har vært fantastisk! Jeg savner både henne og pappa masse, så de nytes litt ekstra de dagene vi har sammen! Hun reiste tilbake til Grimstad i dag, til Vilja sin store fortvilelse. Hun protesterte høylydt da vi kjørte til dagmamma uten Bitta...

DET HASTER MED BOOKING TIL NSM 08!

TLF BOOKING PERS HOTELL: Ring: 07377Oppgi følgende alternative :1: HA-NSM = Halv pensjon, frokost-middag, bankett lørdag kveld, inngangs billett NSM = Dobbeltrom ved 2 pers på rommet, 23-25 mai 2008. = 1850,-pr person.2: RF-NSM =Dobbeltrom, frokost ved 2 personer på rommet, 23-25 mai 2008 = 1200,...

More pics from KK Kropp

I'm in KK Kropp!

I've got my copy of KK Kropp in the mail today. It surely was a bit weird to read about meself, and even weirder to see pics of me in that magazine!It's in the stores May 5th... *wink*

Skriblerier...

http://www.iform.no/pub/art.php?id=1152

Her er han, Maria...

... bittelille, magre mannen min .... *knegg*

Is it really worth it?

Do I really want to compete this year? Am I really motivated to all that pain, all that heavy ass training, all those nerves the week or so before competition? Do I really want to? On one sideI feel like loosing 10 kg bodyfat, start on Melatonan to get that great tan, do my nails, my hair, my mak...

Ain't they sweet?

Life is too short to be small...

.. but anyway I'm back on diet Monday. I've gained a couple of kilos the last weeks, so I feel like loosing them and maybe a little more. ... I wonder if this need for a total makeover is some kind of strange reaction on turning 40 in just a couple of months?

Long time...

... no update.I've been so busy lately, and in fact a bit depressed. Most of the time I'm alone with Vilja, while Egil is in Oslo studying. I'm really glad that he got this opportunity, but believe me; it's hard to be a all-alone-home-mum trying to keep up with everything! Sometim...

I've cut my hair...

It used to be like this; Just long, heavy and boring... Now I look like this, and I'm much more pleased!Next up is my nails, isn't it Lene.... ;-)

Cardio...

TGIF!

Friday, and we've been home from nanny and work today, Vilja and I. She's much better today, but better safe than sorry. I had a great little session at the gym yesterday, and was supposed to train tonight as well. But, my babysitter is 14 and in love, so when she asked if she could sit f...

Night...

My little beauty...

... is home sick today. Right now she's asleep, but later we'll be good little housewifes and just enjoy our day at home. Tonight the babysitter will come over, and I'll hit the gym. My back screams for some attention now. Here is Vilja and her daddy flexing their biceps... ;-)And her...

Happy birthday, Svend Alexander!

World Strongest Man 2025, Svend Alexander Karlsen, is turning eight years old today! May your birtday give you all that you want, Alexander!

Going slightly insane... ;-)

First of all I'm a mother. I'm a proud mother to the Worlds most beautiful Vilja Beate (22 months old) Vilja is one fantastic creative little person that keeps her mother busy evere moment of the day, and I love each little second I get with my Beauty. Last Saturday I was talking with Egi...

Look what I did today...

I'm really ashamed... My favourite strongwomancar suddenly hit another car, and now it is standing all alone out in the dark, slightly wrecked. *sigh*We live in a place where we really need car to get to work, to the gym, etc, so I had to ask some friends of ours if I could borrow one of thei...

Pics

My tiny little husband ;-)

Competitions and other fun stuff....

Just a little overview over competitions I will do, and other fun stuff for the next few months:My competitions: June/July - competition in Sweden.July/August - competition in Larvik, NorwayAugust - Battle of Vikings, NorwayOctober - Skandinavisk Mesterskab in DenmarkDecember - Norways Strongest ...

Back on track...

It's late Saturday evening, and I'm Queen of my castle. My husband, Egil, is having a great time at Svends tonight. Last time he called he sounded a bit .. hmm... drunk I guess we could call it, and in the background someone (read; Svend) sounded like the reincarnation of Elvis. *lol* I r...
Kikki Berli-Johnsen

Kikki Berli-Johnsen

9, Stokke

Journalist og forfatterspire med en stor lidenskap for styrketrening og med stor kjennskap til dietter, lavkarbo, kosttilskudd, sportsernæring, næringskonsentrater og profiler innen de største kraftsportene i inn og utland. Lykkelig, gift, mamma til to, strongwoman, skrotløfter, aktiv, skravlesjuk, tenkende, skapende, kjærlig, egoistisk, navlebeskuende, kverulerende, nær, varm ... skrivende. Alltid skrivende.

Kategorier

Arkiv